Juhlapyhät ovat hyvin usein haaste ummetuksen hoidolle. Arkirytmi, ainakin useimmissa perheissä
muuttuu ja saa aikaan sen, että ruoka-ajat muuttuvat, herkkuja saa todennäköisesti syödä arkea enemmän, veden juominen unohtuu jne. Liikunta saattaa jäädä myös vähemmälle, mikäli joulu tuo tullessaan kivoja pelejä/kirjoja tms. Jos muistelette aiempia juhlapyhiä, niin olikohan haastetta arjen uudestaan koettaessa. Tuhriminen saattoi lisääntyä, kasteluakin ehkä ilmeni eikä vatsa toiminut päivittäin. Sitten vanhempana mietti, että tässäkö sitä taas ollaan. Mitä pitäisi tehdä, että paluu arkeen ummetuksenkin suhteen tapahtuisi sujuvasti?

Voisitte ainakin miettiä laksatiivi-annoksen väliaikaista nostoa. Itse suosittelisin 6 – 9 -12g:n nostoa pari päivää ennen joulua ja tätä olisi hyvä jatkaa, kunnes kaikki pyhät ovat onnellisesti ohi. Sitten vähitellen paluu normaaliarkeen. Tuo makrogolin lisäysmäärä riippuu käytössä olevasta annoksesta kuten myös siitä, onko normaaliarjessa pientä vaiko vähän isompaakin haastetta. Mutta sanoisin, että mieluummin enemmän kuin vähemmän. Muistattehan myös veden tärkeän roolin, samoin marjoja/hedelmiä/ on hyvä sisällyttää jälkiruokiin ja pääruokiin sekä välipaloihin vihanneksia/kasviksia. Päivittäisestä kakkayrityksestä täytyy pitää kiinni esim. päivällisen jälkeen, olipa se hätä tai ei.

Oikein ihanaa, rauhallista ja perhekeskeistä joulun aikaa teille jokaiselle. Kaikkea parasta vuodelle 2025